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【五谷杂粮能减肥吗？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 06:00

五谷杂粮能减肥吗？

2020-04-07 07:33:30

五谷杂粮能减肥吗？

毋中明主任医师内分泌科山东省立医院三甲

你好，五谷杂粮粥有很好的减肥效果，既能促进肠胃蠕动，又能为身体补充维他命，它主要是用白米、大麦、小麦、燕麦片和薏苡仁等食物制成的。每个人都要先把配料洗净，再用大火煮沸，最后加调料即成。五谷杂粮粥营养丰富，富含维生素和矿物质，能为人体提供营养，但过多的食用五谷杂粮有可能引起免疫力下降，甚至引起脏腑器官受损，因此，一定要特别注意。杂粮粥虽然有很好的减肥效果，但也不要用得太多，否则会引起内分泌系统紊乱。

2020-04-08 07:43:29

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

你好，经常吃五谷杂粮确实有助于减肥，但效果有限，需要长期食用，短期内效果不明显，如果你想快速减肥，可以尝试超声波溶脂减肥术，即激光溶脂，又称镭射溶脂。超音波溶脂利用特定能量激光，经电脑定位后，在体外对肥胖部位照射数分钟，以溶解体内脂肪，从而达到明显瘦身效果。它也是目前最有效的减肥方法之一，你可以到附近的正规医院去咨询。希望你过得愉快。

2020-04-05 05:18:49