女性生理卫生知识有哪些

一、月经

1. 月经是女性体内的正常生理现象，指子宫内膜在雌激素和孕激素的作用下，每月定期脱落而引起的子宫出血。

2. 月经周期是自月经开始的第一天，到下一次月经开始的第一天。通常为28天左右，但也有正常范围在21-35天之间的。

二、卫生

1. 洗涤私处时应避免使用香皂或沐浴露等化学清洁剂，只需用清水或专门的私处洗液清洗。

2. 月经期间应勤换洗卫生巾，不得滞留超过4小时。

3. 避免在月经期间使用有孔的泳衣或有内裤的泳裤进行游泳，否则易感染霉菌等疾病。

4. 在性生活后需要及时清洁，保持个人卫生。若不慎避孕失败，应及时采取避孕措施。

三、阴道炎

1. 阴道炎是女性常见的炎症之一，主要是由于阴道内细菌群失调所导致的。

2. 常见的阴道炎症状包括白带异常，瘙痒、疼痛和灼热感等，并有可能伴随有异味。

3. 预防阴道炎的方法包括保持私处清洁卫生，避免长时间穿着紧身裤等限制透气性的衣物，不要滥用药物和避孕工具。

四、乳腺增生

1. 乳腺增生是女性最为常见的乳房疾病之一，是指乳房内某些部位组织增生，而出现的肿块、胀痛等症状。

2. 乳腺增生的发病原因多是由于内分泌失调、精神紧张等因素所致，但也可能与遗传、饮食及生活方式有关。

3. 预防乳腺增生的方法包括保持生活有规律，避免压力过大，定期进行体检，保持乳房卫生等。

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