健康低卡——蔬菜黑米焖饭·适合怕胖朋友·超简单

健康低卡——蔬菜黑米焖饭·适合怕胖朋友·超简单

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 厨小花的减脂餐

超级简单快手的蔬菜焖饭，怕胖的朋友也可以一起好好吃。

没有各种肉和重味的调味品，淡淡的蔬菜香，很喜欢呀！

用料  

健康低卡——蔬菜黑米焖饭·适合怕胖朋友·超简单的做法  

食材准备

切好备用

大米和黑米混合，泡水半个小时

注意：
蔬菜会少量出水，米饭的用水量要比平时少一些；

不粘锅少许油，简单翻炒一下胡萝卜和蘑菇，少许盐调味；

倒入电饭煲，放南瓜和芋头，开启煮饭

出锅淋少许薄盐生抽，就这样简简单单，味道清爽好吃，一点也不会油腻。

蔬菜的清香配着黑米饭，我很喜欢，简单快手，热量不超标，快来试一试哦。

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小贴士

有肉的各种焖饭我都不太喜欢，觉得太油腻了，反而更喜欢清爽的蔬菜焖饭，快来一起解锁哦！！

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健康低卡——蔬菜黑米焖饭·适合怕胖朋友·超简单相关分类

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该菜谱发布于 2021-04-29 16:50:40

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