一周减脂轻食集锦

一周减脂轻食集锦

主要是给正在长身体的大儿子的均衡早餐，所以量比较大。

健身或者正在减脂的宝宝们，主食少吃几口就行（也就是别摄入太多碳水），蔬菜和蛋白类的就敞开吃吧，肯定不会胖。

反正我之前吃了一个月，大概瘦了6～7斤。既没亏嘴有成功减了重，那是必须高兴啊！

用料  

一周减脂轻食集锦的做法  

肉煎熟，蔬菜和菌类焯水或者用煎肉剩的底油煸熟断生。撒盐和黑胡椒，拌匀。

肉煎熟，蔬菜和菌类焯水或者用煎肉剩的底油煸熟断生。撒盐和黑胡椒，拌匀。

肉煎熟，蔬菜和菌类焯水或者用煎肉剩的底油煸熟断生。撒盐和黑胡椒，拌匀。

肉煎熟，蔬菜和菌类焯水或者用煎肉剩的底油煸熟断生。撒盐和黑胡椒，拌匀。

肉煎熟，蔬菜和菌类焯水或者用煎肉剩的底油煸熟断生。撒盐和黑胡椒，拌匀。

肉煎熟，蔬菜和菌类焯水或者用煎肉剩的底油煸熟断生。撒盐和黑胡椒，拌匀。

祝大家好胃口( ﾟ∀ ﾟ)吃饱了才有力气减肥呀

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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