坚果吃多了胃胀气吗？

2020-10-13 15:12:54

郑韶欣副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

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坚果吃多了有可能会胃胀气，坚果含油脂是比较高的，而且含有大量的热量以及蛋白质，如果吃得过多，有可能会消耗体内水分，从而会出现胃胀气的现象。如果是因吃坚果所引发的胃胀气，可以适当的进行腹部顺时针按摩，并且还要注意补充水分，也可适当进行小幅度运动锻炼，促进肠胃蠕动，而且还有助于改善胃胀气的症状，平时在吃坚果的时候，尽量避免一次性吃的过多，另外还要注意饮食清淡。

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