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生物《健康的生活》手抄报怎么做，健康教育手抄报内容简短清晰

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 09:11

生物《健康的生活》手抄报怎么做

生物《健康的生活》手抄报怎么做？

健康生活：怎样保持情绪稳定、愉快?

（1）能正确认识自己，评价自己；

（2）热爱生活，对前途充满信心；

（3）擅长于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；

（4）能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

怎样正确处理好人际关系? （1）加强思想道德修养，保持心理平衡；（2）培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性；（3）凡事相互谅解，能设身处地为对方着想；（4）敢于坚持真理，维护正义。

健康是我一直以来的好伙伴。她和我，基本上算是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

健康是大家一直追求的目标。一个人假设拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化是值得很自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯是保证身体健康的基础。我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，让我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我很喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。各种体育活动使我体魄健壮。

谁都清楚，唯有拥有好的睡眠，我们才可以有更好的精力去投入次日的工作和学习。失眠了咋办，应该如何处理，别慌，要自己慢慢自我调节，不要习惯成自然，也不能老借助药物的帮。

(1)生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉的习惯；

(2)每天有规律的运动，每周至少四次，每一次三十分钟以上；

(3)不要在吵闹环境中睡觉；

(4)太冷、太热的环境会影响入睡；

(5)睡前勿喝酒、咖啡、茶、吃大餐等；

(6)睡前不要看慌张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，导致心理不安而影响入睡；

(7)辗转难眠几刻后仍不可以入睡，干脆起床做些轻松活动，继续躺在床上仅仅会使你更慌张，更难入睡。

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