怎么样养肺

一般可通过合理运动、调整饮食、按时休息、改善不良生活习惯、呼吸新鲜空气等方式，达到调理肺脏的效果，此时对自身健康也有一定好处。

1、合理运动：生活中适当进行散步、打球、瑜伽、五禽戏等运动，合理锻炼可以在一定程度上提高肺活量，对肺脏有一定好处。

2、调整饮食：日常不建议摄入油腻、辛辣的食品，可适量多饮水，适量进食萝卜、苹果、梨等清淡、有营养的食物，中医认为这些食物还可以滋润肺脏、促使津液形成等，有助于养肺。

3、按时休息：建议保持充足睡眠时间，作息应规律。有助于促使新陈代谢，利于体内代谢废物排向体外，对肺部也有一定益处。

4、改善不良生活习惯：日常不应大量抽烟、喝酒，应保持情绪稳定，以免不当生活习惯影响肺部功能。

5、呼吸新鲜空气：应保持室内空气清新，定期开窗通风，也可以到花园、公园等绿植多的地方呼吸新鲜空气，从而起到滋养肺部的作用。

另外，还可通过调节室内温湿度、适当深呼吸、预防感冒、推拿、针灸，或遵从医生建议服用滋润肺脏类药物等方式进行处理。若自身罹患肺部病变，应前往呼吸内科进行肺部CT、血生化等检测来查明诱因。

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