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怎么保护肺最有效

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 11:51

怎么保护肺？肺是非常需要保养的，从西医来讲心、肝、脾、肺、肾只有肺是对着外面的，其他全都不用对外，因此它们会受到身体的有效保护。但是肺因为要呼吸，直接对着外界空气，从中医来讲肺是五脏华盖，在保护着那五个脏。还有肺为娇脏，怕凉、怕热、怕干、怕湿，因此这么娇气的脏腑是银白色的，很容易被污染脏了，而且也很容易受到外邪而造成疾病，因此肺是需要保护的。具体去怎么去保护肺呢？一般肺是结构非常晶莹的，经常会分泌一些黏液帮着把吸入肺里的脏东西给排出去，这些黏液排出来的时候管它叫痰，但是痰的成分除了水以后还有蛋白质，甚至可能还会有一些油性的东西，因此去养肺的时候就要给它营养，是很缺营养的脏腑，需要蛋白质，甚至需要一些油性的东西来保护黏膜。还有需要干净的空气环境，不管是吸烟、雾霾或者其他装修的味、香水，对肺都是有一定刺激的，尽可能让呼吸的空气干净，对肺也是非常好的保护。还有就是锻炼的方法，不要让肺老呆着，肺从生下来就像大风箱似的一直在动，越动越灵活，也就越健康，一旦肺不动了里面的垃圾就出不来了，比如肺里有痰不断动的时候，气流和自己的挤压就把痰挤出来了，但是一旦肺不能动的时候或动的量小了，这些东西出不来可就要得病了，因此这些都是保护肺的方法。杨效华主任医师北京中医药大学东方医院三甲