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能促进孩子长高的食物有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 12:18

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能促进孩子长高的食物比较多，包含以下这些：
1.鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而且鸡蛋中还含有卵磷脂，吃鸡蛋不仅可以补充孩子成长所需要的营养物质，也有助于孩子的长高。
2.豆制品是使用大豆、黄豆、黑豆等豆类食物所制作成，豆制品不仅口感好，而且蛋白质的含量也比较高。在孩子成长的过程中，多吃豆制品能促进孩子长高。
3.肉类食物。比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、虾肉，这些动物肉类食品当中，含有非常高的优质蛋白质以及钙质，不仅口感好而且易消化吸收，对于孩子的成长也很好。
4.新鲜的蔬果。新鲜的蔬果中不仅含有丰富的微量元素以及维生素，而且新鲜的蔬果口感还很好。吃新鲜的蔬果有助于钙的吸收，同时也有助于骨骼的正常生长。

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