摆脱亚健康有多种方法（健康指导）

摆脱有多种方法（健康指导）//finance.sina.com.cn2004年02月27日04:17人民网-市场报

　　世界卫生组织调查显示，亚健康人占全部人口的70％。上海国宾医疗中心副总经理严德仁介绍，该中心3年多来对3万多人做过亚健康检测，统计的结果显示亚健康人占80％。无论是70％还是80％，都说明目前绝大多数人处于非健康状态，更值得注意的是，亚健康人群呈年轻化趋势。在亚健康检查中，常发现20岁出头的人就患有骨质疏松症，30多岁的年轻人美妙时光产权酒店紫光台式电脑小户型主阵容揭晓多媒体互动学英语就有脂肪肝，40多岁的人患慢性炎。

　　上海社会科学研究院亚健康研究中心主任奚潘良教授提醒，亚健康人目前处于何种状态、何种程度都必须依靠科学的检测方法做出正确的判断。目前对亚健康的检测方法有以下几种：

　　“一滴血”检测是目前较常用的亚健康检测方法，即从手指上提取一滴血，制成涂片，在超高倍显微镜下进行观察。能较早的提示检测者体内组织及器官出现的不宜觉察的病理、生理代谢问题，从而把消灭在萌芽状态。

　　基因检测是利用目前先进的基因芯片技术来测定人的基因信息，并预测其未来健康状况。目前基因技术可以开展以下项目服务：易感染基因检测、高血脂易感染基因检测、中风易感染基因检测、年痴呆易感染基因检测等。有上述疾病家族史的在做亚健康检测时最好选择该项检测。

　　生物能量检测是运用生物能量对人体进行健康评估和调整治疗，能快速、准确、无创伤、较全面地评估人体亚健康状态。该项检测宜在上午或餐后两小时进行，酒后不适合检测。

　　骨质疏松检测是性亚健康检测的重要指标。目前双能X线扫描检测骨密度是测量骨密度最为先进的方法。比如一位24岁的性，骨密度的正常水平应为503＋/－80，平均应为400，如果低于400，则说明骨密度相对同龄人而言比较疏松。

　　还可以通过治疗来“对付”亚健康。

　　血磁疗法对高血粘度、疾病、II型、各种病及亚健康都有治疗效果。治疗时先抽取静脉血200ml左右，经血磁机处理后，返输回机体，每次1小时，每周2－3次，10次一个疗程。血磁疗法既能治疗疾病，又能起到保健、、抗疲劳、抗衰老和增强免疫力的作用。

　　量子血疗与国内近年来广泛开展的体外反搏、高压氧舱等物理治疗相比：操作简便，病人安全，特别是量子血疗的远期疗效明显优于其他的物理疗法。治疗时抽取患者静脉血200ml左右，置入一次性贮血罐内，经体外抗凝，通过紫外线光照与同步充氧，变成动脉血后，再回输到体内，每次1小时，每周3次，10次为一个疗程。

　　大肠水疗是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、调节肠道菌群失调、预防肠癌的方法，并有美容、美肤、等作用。它只用配置的温水而不是化学剂或药剂来清洗，大肠水疗每一次约需45分钟。但是有严重、动脉瘤、严重贫血、严重痔疮、肛肠痿管及肝硬变、肾功能不全患者不能做大肠水疗。

　　亚健康者还应调整膳食结构：减少食物的刺激性；定时进餐；补充含酶丰富的食品，多吃养胃护肝食品，如佛手、西兰花、小青菜等。

　　上海社科院亚健康研究中心主任奚潘良研究员结合多年研究和治疗，推出以下科学方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做壮健操，使人体组织器官充满活力，推迟衰老进程；四是点穴按摩，通过自我点穴疗法和按摩，对体表适当刺激，激发机体抗病潜能。

　　《市场报》（2004年02月27日第十四版）

相关知识

中医疗法让您摆脱亚健康
摆脱亚健康！创维首创“云健康”电视发布
白领该如何摆脱亚健康失眠？
摆脱亚健康有道 让科技为我们的健康把脉
职场健康宝典：实用策略，助你轻松摆脱亚健康
上班族每日5分钟，摆脱亚健康！
怎样恢复体质，摆脱亚健康状态
跑步：摆脱亚健康，掌握马拉松，运用正确的呼吸方法！
白领上班族如何让自己精力充沛，摆脱身体亚健康
男人摆脱亚健康的8个法宝

网址: 摆脱亚健康有多种方法（健康指导） https://www.trfsz.com/newsview932288.html