有哪些食物能润肠通便

有哪些食物能润肠通便

2020-08-19 收听量：33440

患者排便比较困难，饮食方面，建议可以多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，进食这些膳食纤维后是能够促进患者排便的。含有大量膳食纤维的蔬菜有芹菜、韭菜等，粗粮有红薯、紫薯、玉米等；含有大量膳食纤维的水果有苹果、香蕉等。另外，蜂蜜也具有很好的润肠通便的作用，建议患者可以每天吃少量的蜂蜜，以促进排便，但不建议大量使用。除此之外，还建议患者要多饮水，适当增加运动，对于促排便都是有一定帮助的。

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