洋葱最好吃的十一种神仙做法简单好吃又健康

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洋葱最好吃的十一种神仙做法简单好吃又健康

郭姐美食记 发布于：山西省 2024.11.10 17:39

一、维生素类 1. 维生素C- 洋葱中的维生素C含量较为可观。维生素C是一种抗氧化剂，能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗感染。它还参与胶原蛋白的合成，对于维持皮肤、血管等组织的健康至关重要。2. B族维生素 - 洋葱含有硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）和叶酸等B族对维持皮肤、眼睛和神经系统的健康有重要意义。 洋葱富含矿物质

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