【怎样保持身体健康】

怎样保持身体健康

2020-10-12 17:31:13  

怎样保持身体健康

要使自己的身体变得健康，建议调整好自己的作息时间，最好不要熬夜，熬夜对身体非常不好，而且这样的话，身体会逐渐形成亚健康状态。若因工作需要，可在平时做些锻炼，增强自己的体质，这样对身体的影响就会小些。若身寒或有火，则需到医院作检查，再用针灸调理。

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为了保持健康，首先要保持好的生活习惯，因为一个人是否健康，与日常饮食习惯和周围的生活环境有很大关系。在日积月累之后，饮食，喝水，运动，休息，睡眠，工作，精神状态等都会对健康产生影响。

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