首页资讯产后如何有效恢复身体

产后如何有效恢复身体

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 23:53

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张学真主任医师广州市妇女儿童医疗中心三级甲等产科住院部

产后恢复包括生活注意、运动锻炼、避孕选择、产后检查、子宫保护等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.生活注意：产褥期内禁止性交，保持良好作息与卫生。
2.运动锻炼：产后10天后可做膝胸卧位、抬腿、仰卧起坐、缩肛运动，每天2-3次，每次10分钟左右。
3.避孕选择：产后哺乳者可用工具避孕，未哺乳者可口服避孕药，如复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片等。
4.产后检查：产后6-8周要行产后检查，常规测血压，作全身检查。
5.子宫保护：预防子宫后倾。
产后恢复需要多方面注意，科学合理安排，有助于身体尽快恢复。

2013-12-19 12:11

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是产后风? 　　产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。如果在产褥期期间调理不当，就可能承受产后风的折磨。查看全文»