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健康生活第一谈——人的健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 00:25

什么是健康的生活？

我们生活要健康，首先必须要人健康。《黄帝内经》中讲，一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。一个真正健康的人应该符合以下三个条件：合天时，“处天地之和，从八风之理，法于阴阳，和于术数”；合人事，“适嗜欲于世俗之间，无意嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功”；养肾惜精，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

由此看来，人的健康必须满足心理健康和身体健康两个方面。

我们了解什么是心理健康，对于增强与维护我们的整体健康水平有重要意义。人的心理健康从心理学的角度包括以下七个方面：

1、智力正常；

2、情绪健康；能够控制自己的情绪，善待自己和他人。

3、意志健全；

4、行为协调；

5、人格和谐，人际关系适应和适应外部环境；

6、反应适度；

7、心理特点符合年龄。人在不同的年龄段应该有不同的心理特征。