白头发多的人，常吃这种天然“乌发剂”，头发变黑，脸也年轻了

你身边有没有头发已经发白的人了呢？不管是年长的还是年轻的少年白其实都是可以让白发变黑发哦。有人尝试过很多的方法，但是就是没有成功过，原因很简单，那就是没有坚持。小编告诉你们经常食用这个“乌发剂”——黑木耳。白头发多的人，常吃这种天然“乌发剂”，头发变黑，脸也年轻了。黑木耳营养价值很高，是一种营养丰富的食用菌，并且长期食用还有美容养颜的作用，这里还有让白发变黑发的作用。今天带来的就是西葫芦木耳炒肉片，希望大家喜欢哦！

西葫芦木耳炒肉片

By 都市闺秀

配料：

西葫芦 500克、木耳(水发) 20克、五花肉 100克、蒜 5瓣、红色美人辣椒 2根、姜末 适量、精盐 适量、鸡精 适量、老抽 适量、花生油 20毫升、小葱 1根

烹饪步骤：

1.把西葫芦两头硬柄切去，切成滚刀块，姜切沫，蒜子切碎，美人辣椒切小段，黑木耳温水泡发，清洗干净撕成小块，五花肉切成小片。

2.锅内倒入花生油，大火加热，油滚热时候放入西葫芦。

3.将西葫芦煸炒微黄盛出，油仍留锅里继续加热。

4.肉片倒入锅内翻炒2分钟，放入姜蒜，翻炒，再淋入老抽，翻炒均匀。

5.然后放入木耳，美人辣椒段，放入盐、鸡精翻炒。

6.最后加入西葫芦，香葱段炒2分钟左右即可装盘。味道家常味，西葫芦甜嫩，肉片焦香，木耳脆滑，很下饭。关键很好做。

烹饪小贴士：

1.黑木耳是一种营养丰富食用菌。含糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质。还含有木耳多糖、麦角甾醇、黑刺菌素等成分。其中矿物质含量丰富，铁的含量极高，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.西葫芦是南瓜的变种，葫芦科南瓜属的一种，果实呈圆筒形，果形较小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱；3.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，西葫芦调节人体代谢，具有减肥的功效，西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力。

你喜欢吃西葫芦木耳炒肉片吗？

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