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导致亚健康的原因

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 03:50

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导致亚健康的原因

生活中有很多人出现了亚健康的状态。如果出现身体亚健康说明身体上多多少少有了一些不健康的现象。其实出现亚健康的原因是很多的，尤其是一些年轻人，跟自己的生活习惯是息息相关的。所以说出现亚健康的时候也一定要引起注重，不然会造成严重的后果。那么导致亚健康的原因是什么呢？

导致亚健康的原因

1、饮食不合理：机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调；

2、缺乏运动：办公室工作人员运动量过少，导致精力、体力透支；

3、休息不足：作息不规律，睡眠时间不足；

4、心理压力大：心理过度紧张，压力过大；

5、长期不良情绪影响；

6、疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）前期。

什么是亚健康

指身体虽然没有患病,却出现生理机能减退、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。也叫第三状态。

亚健康是指人身体处于疾病和正常之间的中间状态，我国称为“亚健康状态”，亚健康并不是病，处于亚健康状态的患者不能达到健康的标准，临床表现为活力下降、功能和适应能力的减退等，亚健康如能及时处理，身体会向健康转化，如不及时干预，则会使人生病。

首先我们必须要知道自己是不是亚健康，为什么会亚健康，然后在对亚健康对症下药。我们都要做健康的人，不要什么亚健康，亚健康终究不是健康。远离亚健康，走向健康应该是我们每个人的目标，不要止步于亚健康而不所为，不然等到你连亚健康都没有可就后悔死了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识孕前营养餐有哪些血hcg检查多久出结果孕后期浮肿怎么办孕期检查时间表和项目系统检查最佳时间腹腔镜检查是怎么做的相关百科夏季易患疾病全身体格检查身体虚弱补充营养孕前优生健康检查孕前优生健康检查都查什么孕前健康产后健康减肥免费孕前优生健康检查孕前免费优生健康检查编辑推荐 1