这道菜冬天多吃点，能“刮油减脂促消化”，想减肥的宝宝快看过来

　　冬天，免不了经常大鱼大肉的吃，又加上运动也越来越少，小编是从来吃不胖的，可是最近也不知道怎么了，体重蹭蹭地涨。看着不断上涨的体重，可愁坏了爹妈了，前段时间老妈听隔壁的李奶奶说冬瓜能够减肥，配合上健身体重会在短时间之内就见成效。老妈就天天给小编做着吃，即便小编不爱吃也要逼着吃，没成想越吃体重还真下降了。听老妈说这主要得益于冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。下面小编就给大家分享一款老妈做的冬瓜，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

　　焦糖冬瓜

　　By 美食小编

　　配料：

　　冬瓜 适量、白糖 40克

　　烹饪步骤：

　　1.冬瓜挖球，放入碗中

　　2.锅中加水，倒入冬瓜，煮开断生，捞出

　　3.倒入冰水降温

　　4.加入白糖40g，熬制融化，加水100ml

　　5.将汤水倒入即可

　　烹饪小贴士：

　　1、此菜主要品其香味道，不宜添加多种调味品。

　　2、冬瓜中含有葫芦巴碱，丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，并且还能促进人体内多余的脂肪消耗，并排出体外。

　　3、冬瓜中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。

　　4、冬瓜的热量非常低，即使食用了，也不会增加多少热量，所以冬瓜是一种特别好的减肥食物，有着不错的减肥功效。

　　5、旱萝卜比冬瓜难熟一些哦。

　　各位宝宝，你们还知道哪些减肥的食物呢？

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