如何健康美白，你真的知道吗？

有些时候，在面临家庭、生活、工作琐碎事情的同时，会发现衰老就这样悄悄地找上自己了。

水嫩白皙的肌肤是每个女性都希望拥有的，但是黑色素和色斑总是会不经意出现在我们的脸上。

随着时间的流逝，皱纹也会在不经意间开始在脸上蔓延。

那么，如何才能让肌肤一直保持水嫩白皙呢？如何健康美白防衰老，你真的知道吗？

肌肤出现皱纹、色素暗沉的原因

人体衰老的主要原因是自由基和氧化。

自由基

造成人体衰老的主要原因，也就是造成脸部肌肤出现黄褐斑，色素沉淀、皱纹出现的罪魁祸首。

葡萄籽是抗衰老的卫士，可以捕获自由基和抗氧化，对症下药，实现抗衰老。大量理论与实验数据表明，葡萄籽是自由基最直接的捕获者，天然的抗氧化剂。

葡萄籽对女性美容的功效：

增加皮肤弹性

除皱

祛斑

美白肌肤

保湿

清除痤疮

维生素E也有抗氧化的作用

长期服用维生素E，可提高人体免疫抗病能力。许多研究表明，维生素E对正常免疫功能，特别是T淋巴细胞的功能很重要，这一点已在动物模型和在老年人群中得到证实。而且维生素E能防止血管内的血液凝固，进而使血液循环良好，预防胆固醇及中性脂肪阻塞血管，避免脑中风和心脏病。

而就饮食来说，生活中，哪些食物中富含维生素E呢?

玉米

就常见的杂粮来说，其中的维生素E就非常丰富，例如玉米，富含非常多的维生素E，适当的吃点玉米，能够帮助你补充维生素E。

核桃

坚果中核桃的维生素E也是很丰富的，如果你想要补充维生素E，不妨适当的吃点核桃，补充维生素E。

卷心菜

蔬菜中卷心菜的维生素E比较多，感觉到维生素E缺乏，不妨适当的食用一点卷心菜，能够补充维生素E。

爱美是每个女性的天性，把自己光滑的皮肤收拾得漂漂亮亮，才会让女人更加有自信和美丽。女同胞们，一起以健康、美丽的姿态面对美好的生活吧！

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