老年人体育锻炼需要注意哪些问题

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老年人体育锻炼需要注意哪些问题

发布时间：2019-02-27 09:07　　　

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（1）锻炼前必须经过严格的体格检查，了解健康状况，以便合理选择运动项目和确定运动处方，尤其要进行心血管系统的功能检查。  

（2）加强锻炼的医务监督工作（包括自我监督），防止过劳或意外损伤。  

（3）锻炼期间要遵守正常的生活制度。   

（4）注意锻炼期间的饮食和营养。  

（5）老年人锻炼期间应禁烟。

摘自：全国12320知识库

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信息来源：12320话务员　　

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