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耳部按摩攻略！每天10分钟，每天揉一揉，补足肾气，健康又养生

来源：泰然健康网时间：2024年12月31日 22:51

据《黄帝内经》记载“耳者，宗脉之所聚之地”。即耳部与全身的经络及五脏六腑都有着密切的联系，机体的各个组织器官都会在耳部有着相对应的刺激点，因此经常对耳部进行一些适当的按摩能够给人体带来许多的益处，那么有哪些耳部按摩手法呢？

耳部按摩手法

操作方法：用双手拇指、食指捏耳廓上部，先揉捏此处再往上提揪，直至该处充血发热，每次进行提拉15-20次即可

反射区：神门、盆腔、内外生殖器、足、踝、膝、胯关节

功效：健脑、强肾、聪耳、明目

操作方法：用拇指、食指沿耳轮上下来回按压、揉捏，使其发热发烫，再向外拉耳朵15-20次即可

反射区：颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘

操作方法：先将耳垂揉捏、搓热，然后在向下拉耳垂15-20次，使其发热发烫

反射区：头、额、眼、舌、牙、面颊

功效：可用于头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病的辅助治疗

操作方法：先按压外耳道开口边的凹陷处，按压15-20下，直至其出现明显的发热发烫，再按压上边凹陷处，同样来回摩擦15-20次

反射区：心、肺、器官、脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱

功效：降糖

操作方法：将中指放在耳前，食指放在耳后，两个手指用劲沿着下耳根推到上耳根，推40-50次左右

反射区：面部、头部

功效：促进面部血液循环，增强代谢产物的排出，健脑，可用于治疗头痛、头昏、神经衰弱等症

以上就是对耳部按摩手法的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，这几种手法都能够起到很好的保健作用，大家可以每天做一两次，从而帮助调理身体，促进身体健康。