怎样喝牛奶最健康？

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怎样喝牛奶最健康？

好处有哪些？

5 次浏览2009.09.09 提问

最新回答(5条回答)

2009.09.10 回答

首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；

　　二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；

　　三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

四是最好不要在早晨空腹喝牛奶。

2009.09.09 回答

喝奶前一定要记住吃一片全麦的面包，这样牛奶中的蛋白质和钙才可以最大限度的被人体吸收

匿名用户

2009.09.09 回答

不要空腹喝，因为身体不易吸收，还有就是要温奶

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