保护牙齿的方法有哪些

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保护牙齿的方法有养成良好的口腔清洁习惯、良好的饮食习惯、定期进行口腔检查等，来保护牙齿。

1.良好的口腔清洁习惯：按时规范的刷牙，刷牙一般早晚每天2次，刷牙的时间在3-5分钟左右，目前国际上比较标准的刷牙方法是巴斯刷牙法。饭后及时漱口，饭后及时漱口可以有效的清除进食时口腔及牙缝内残留的食物碎屑。

2.良好的饮食习惯：如均衡饮食，可以维持全身健康，从而保证口腔健康。此外，要少吃零食、喝饮料，因为零食和饮料对牙齿的危害非常大。不要吃太硬的东西，不要咬硬物。

3.定期进行口腔检查：对于成人来讲，建议半年左右来进行一次口腔科的检查，及时进行洗牙。对于及早发现的龋齿来进行充填治疗，保护口腔和牙齿器官，更好维持口腔的功能。

建议患者养成以上良好的习惯，保护好自己的牙齿不受伤害。

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