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国庆晚会韩红暴瘦引热议，减重太快的危害你知道多少？

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 03:48

　　韩红，一个正能量满满的歌手和慈善家。出道至今每次被没此报道出现在大众视野大多数都和他的工作唱歌和慈善有关，几乎很少有关于她的绯闻和八卦。毕竟人家的实力摆在这儿，也用不着靠绯闻八卦去制造话题来炒作。

　　但这一次的国庆晚会有点特殊。韩红的身材成了焦点，成了很多人热议的话题。都知道韩红不是靠身材和颜值吃饭的，胖是大众对她身材的印象，国庆当晚登台献唱的韩红却暴瘦了几圈。

　　韩红瘦了很快成为热议话题，网友的评论很热闹。很多人表示如果不是声音都认不出来那个人是韩红，瘦的太厉害了；还有人说瘦下来的韩红撞脸刘欢，傻傻分不清；更有韩红的支持者说不管胖瘦，你都是最美的；还有人喊话韩红，说减肥不能瘦太快对身体不好……

　　那么减重太快到底好不好，一个月减几斤才是健康又安全的呢？

　　先肯定的回答：减重太快肯定不好。减重太快的危害你知道多少？

　　1、皮肤变松

　　这点很好理解，生活中也很常见，暴瘦必然会导致皮肤松弛，皮肤是有弹性的，突然暴瘦皮肤来不及收缩就会变得松弛。

　　2、抵抗力减弱

　　减重的原因无非就两个。要么就是摄入的热量变少，要么就是消耗变大。

　　短期内暴瘦，可能这两个原因有一个达到了极限或者两个都达到了极限。不管是哪一种原因，结果都是入严重的不敷出，导致营养不良抵抗力下降。

　　如果是药物所致的话，还很容易影响内脏特别是肝脏，肝是人体的排毒系统，负责代谢分解毒素，是药三分毒，服用药物必然会加重肝脏负担

　　3、反弹快

　　这样的例子生活中也有很多，去得快来得更快。

　　不管你是通过节食还是药物导致暴瘦，一旦停止外力因素，体重会反弹很快甚至超过你之前的体重。

　　4、女性易引起月经不规律

　　其实和第二个免疫力下降非常的类似，不管摄入热量太少，还是消耗太大，都会导致人体内循环紊乱，对女性来说，最明显的就是月经不规律。半个月来一次或者一个月不来，量特别多或少，这些情况都有可能出现。

　　俗话说一口吃不了一个胖子，减肥也一样。别的不说，身体也应该有个循序渐进的适应过程吧。忽冷忽热这样小小的外因变化了人还容易感冒呢，更不要暴瘦这种内因的突变了。

　　那有的朋友可能要问了，到底以什么样的减称速度比较健康安全呢？

　　有研究表明对于基数特别大，达到肥胖级别的一个月4到5斤比较合适；肥胖级别以下基数比较小的一个月一斤左右就可以了。

　　所以在韩红瘦了这样的话题里，评论夸韩红瘦了人变好看了，歌声依然动听以外，也有网友对韩红的暴瘦表示了关心和担忧。

　　欲速则不达，这个词同样适合减肥之路。

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