穿爆汗裤运动减肥能达到减肥效果

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穿爆汗裤运动减肥能达到减肥效果

近期发布12月4日

吴涛主任医师骨科

河北医科大学第三医院

三甲 | 专科第7

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穿爆汗裤运动减肥一般不能达到减肥效果。暴汗裤对实际的减肥并没有特别大的帮助，暴汗裤宣传的原理是在运动的时候让身体大量出汗，从而达到体重降低的效果。

穿爆汗裤的确可以帮助我们在运动的时候多流汗，但是如果流的汗太多的话会导致我们的身体脱水，导致我们体内的水跟电解质不平衡，肌肉大量缺水，肌肉细胞的衰竭，看似重量减轻了但是脂肪没有丝毫减少。这是很危险的一种状况，也不利于我们长时间的进行运动。

减脂，燃烧脂肪所需要的运动量能提高我们的心率，如果身体状况良好，可以进行高频率短间歇的短时间锻炼，能有效加快脂肪燃烧代谢。最主要的还是根据自己的身体情况，科学控制饮食，合理的循序渐进的进行锻炼，不可操之过急造成反弹现象。

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