最近，李维嘉暴瘦只剩皮包骨的消息备受关注，从和张杰的生日合照可以明显看出，照片中的李维嘉确瘦了不少，不仅以前饱满的脸不见了，就连颧骨也突出明显，整个人显得十分清瘦。
然而就在网友们纷纷猜测李维嘉暴瘦之后的原因以及内幕时，高情商的李维嘉在录制新一期的歌手时回应称：我没有暴瘦，祝愿你们都暴富。但是事实胜于雄辩，最近出场的他，不仅过去的身材差别很大，脸上的肉也没了过去饱满，真是让人唏嘘不已。
然道李维嘉真的像外界猜测的那样，是因为不健康的减肥方式导致暴瘦，然后只剩下皮包骨？真相估计只有他本人才最清楚。当然也有人指出，李维嘉最近暴瘦可能和他近段新开节目、高频率工作有关。
抛开李维嘉暴瘦背后的真相暂且不谈，就不健康的减肥方式而已，同样会让人暴瘦甚至严重伤害身体的健康，因此，趣泡坊小编提醒广大的减肥爱好者们，减肥时最好可以选择健康的减肥方式和方法，这样才能在保证身体健康的前提下，让自己变回好身材，恢复好气质。
那么，健康瘦身应该怎么做呢？下面，趣泡坊小编就为大家揭秘4个健康瘦身的小秘诀，以帮助大家更快更健康的进行减肥瘦身。
1、补充水分
都说水是生命的源泉，这话一点都不假。补充水分不仅能够帮助身体恢复运动时消耗的水分，还能够加速体内新陈代谢排除多余的脂肪和毒素，因此，健康瘦身的第一个秘诀就是应该多补充水分。
2、适当运动
运动对于减肥，尤其是健康瘦身来说是必不可少的。但是在运动的时候，应该注意，每天的运动应该适量，而不应过度或者随意。随意会养成懒散的习惯，这样久而久之很难长期坚持，过度运动则有可能对身体带来一些意外伤害，因此，适当的运动是健康瘦身的第二个秘诀。
3、饮食调节
都是“胖从口出”，这可是有科学依据的，据说70%的胖子都是因为自己不注重饮食调节而造成的。因此，在健康瘦身的过程中，一定要减少高脂肪高蛋白食物的摄入量，同时，晚间更应该少吃一些零食以及油腻食物等，这样才能从根本上阻断肥胖的根源。
4、均衡营养
既然需要饮食调节，必然是需要均营养的。因为身体在一开始减少高脂肪高蛋白食物的摄入量时，会出现一段时间的营养不足或者摄入元素缺乏等情形，这个时候如果不能很好地进行营养均衡，很容易导致身体出现疲劳、精力不足等情形。这个时候我们可以选择吃大量的蔬菜，或者饮用趣泡青汁来进行均衡营养，蔬菜和趣泡青汁中富含的多种营养对于身体的营养补充和均衡可以起到很好的帮助。
在小编看来，李维嘉暴瘦只剩皮包骨的情形或许并不是因为不健康的减肥方式，很有可能是因为高强度工作导致的。但是对于其他减肥的人来说，如果选择不健康的减肥方式来进行减肥瘦身，则有可能变成他这样的情形，因此，大家在减肥的时候一定要注意上面提到的这4点，争取健健康康的减肥和瘦身，早日去掉那些多余的赘肉。返回搜狐，查看更多
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