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明星颖儿的减肥瘦身方法自爆20天瘦35斤

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 05:53

颖儿是大家熟悉的明星，因长相甜美身材好被众多人圈粉，而在此之前颖儿却因太胖被导演拒绝：你太胖不适合演我的电影。正因导演的拒绝，颖儿开始减肥，并找到了一个健康又有效的减肥方法，仅用20天成功减肥35斤，那么颖儿20天瘦35斤的方法是什么呢？

一、少食多运动

颖儿透露，要少食多运动，不要摄入过多的热量并多运动，自己只是每天都会逛街，就是为了能多走路，她还笑出自己现在是个北京通，因为她已经走遍了北京所有的路。

二、意念呼啦圈

这也是颖儿自创的减肥方法，意念呼啦圈就是用意志控制身体，让身体像是在转呼啦圈一样左右摆动，好处是可以随时进行，完全不受任何束缚，任何时间地点都可以，只要你看动就可以意念呼啦圈。

三、严格控制饮食

颖儿为了成功减肥，在饮食上非常的严格，绝不允许自己胡吃海喝，因此还学会了烹饪，在减肥的时候吃得罪多的就是黑蘑黑橄榄沙拉，用橄榄油代替沙拉酱，没有任何热量，既能饱腹又不用担心摄入热量。

四、坚定信念

颖儿说：我的信念就是一个瘦字，瘦了就会好看，可以穿漂亮的衣服，瘦了大家才会喜欢自己。因此她每天在睡觉前和起床后都会量体重并记录，这一餐如果多吃了，下一餐就会少吃，来达到平衡，而不是断食。

以上就是颖儿自爆的20天瘦35斤减肥方法，她说自己的体质易胖，所以对饮食绝对规律，就算是自己非常想吃的美食，也只是浅尝即可，绝对不会多吃一口，其次就是每天都会快走一小时，然后就是意念呼啦圈和仰卧起坐100个，她说只有控制饮食和保存运动才能为身材保驾护航。期间还可以搭配服用棒酵素果冻，这款产品的成分能够帮助吸附多余的油脂，在调节单纯性肥胖上效果是不错的，现紫一商城活动大促，买1送1，单盒仅需49.5元，非常实惠值得入手。

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