首页资讯女大学生失恋后3个月怒减28斤，没吃药她用最笨的方法瘦下来！

女大学生失恋后3个月怒减28斤，没吃药她用最笨的方法瘦下来！

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 06:14

年轻的时候不去经历一些伤痛是不会珍惜眼前的幸福，多谢那些曾经伤害过我的人，让我慢慢变得理性。

我叫小月，是名大学生，不过马上就要出去实习了，我用了3个月的时间从138斤减到了110斤，总共减掉了28斤，中间经历过无助、彷徨和犹豫但最后我还是坚强的挺过来了。

我减肥的动力也非常简单就是失恋了我想改变自己，我当初单纯的认为只要我对他好，他就不会离开我，结果都是一场空，他还用最敷衍的借口跟我说分手，说我太胖不喜欢太胖的女生，我当时真的很绝望，感觉整个世界都快要塌下来了，当初你不是说喜欢我胖胖的样子吗？怎么说变就变了，我那天晚上大哭了一场，一夜无眠。

后来我才想明白，他喜欢我的时候我身上所有的缺点都是优点，等他不喜欢我的时候我身上所有的优点都变成了缺点，我艰难的度过了那几天最后决定改变自己，首先想到的就是减肥。

我开始的时候因为太着急尝试过很多是减肥方法，绝食是最狠的，饿得半死最后好像减了10斤左右，但是当月的大姨妈就没有来，吓得我半死还去了一趟医院，医生要我好好吃饭别把身体弄垮了，我只能恢复饮食，没过多久就弹回去了还长了2斤。

这件事情让我意识到健康的重要性，我不能再拿自己的健康开玩笑了，最后选择了最笨的减肥方法管住嘴，迈开腿，一切以健康为主。

管住嘴，我戒掉了所有的零食和饮料，食堂吃饭都是选择以素食为主，想吃肉的话就选择鸡鸭鱼瘦肉，多吃白肉少吃红肉（猪牛羊）。

我的一日三餐，早餐：一碗粥＋一个鸡蛋＋半个苹果，午餐：一小碗米饭＋青菜或者半条鱼，晚餐：一根水煮玉米＋一个苹果

每天都在控制饮食，但是坚决不让自己挨饿，我知道一旦让自己挨饿就容易暴食，三餐之外饿的话我就吃个苹果充饥。

迈开腿，我以前是非常不喜欢运动的女生，爬个楼都喘成狗，为了减肥我也是拼了，基本上每天都要去跑步（除了下雨和来例假），我一般一次跑一个小时左右，从最初跑几百米就上气不接下气到现在跑一个小时都不带喘的，中间经历的痛苦只有尝试过的人才能懂，注意一点就是跑步前后一定要拉伸防止受伤。

管住嘴，迈开腿我坚持最笨的减肥方法了3个月怒甩28斤，瘦下来之后整个人都感觉轻松了很多，走路都有自信了。

爱得越深伤得就越深，感谢曾经伤害过我的人，是你让我有动力去改变自己，我会好好的珍惜现在美好的生活。