一米七的男生110斤是不是太瘦了
来源: 时间:2025年01月01日 13:18
身高1.7米的男生体重110斤,应该还达不到消瘦的标准,只能算体重减轻。
身高1.7米,标准体重应该是1.7米-105,也就是170-105=65,这个公斤数是男生的标准体重,叫理想体重。在理想体重上下浮动10%,都属于正常范围,也就是65kg往上加6.5kg和往下减6.5kg,都属于正常。
对于身高1.7米的男生体重110斤,还低于65-6.5,是处在低于10%-20%之间,叫做体重减轻。只有低于标准体重的20%更多时,才能认为是消瘦,所以属于体重减轻。
想要增加体重可以适当的增加能量的摄入,尤其如蛋白质这类物质。再者就是要进行适当的体育锻炼,以促进摄入的营养物质合成机体所需的成分。如果只吃不进行运动,这部分营养物质可能转变为脂肪,将来可能又会出现肥胖,这种现象也不好。
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