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暴食暴饮后发胖了该怎么减肥？

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 14:01

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暴食暴饮后发胖了该怎么减肥？

会员69654939男22岁已回复

我没有考上大学因为意志消退在家里每天都靠吃东西想使自己的心情好一点可是看着自己的身体越来越胖我也越来越不想动越来越笨拙我想咨询一下有什么好的减肥方法吗
暴食暴饮胖了该怎么减肥？

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

李晓东副主任医师整形美容

擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植

已帮助用户: 72137

问题分析：根据你的描述和症状象你这种情况首先要戒除暴饮暴食的饮食习惯，尽量减少脂肪类食物和油炸食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪。
意见建议：另外个人推荐您可以通过跑步或者跳绳的方法来减肥体内脂肪。近期一定要注意每天保证8小时左右的锻炼时间。

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颜明辉医师整形美容

擅长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...

问题分析：一般抽脂是在局部麻醉或者是全麻的情况下进行的，因此抽脂过程中不会感觉到疼痛，通过吸出人体多余脂肪，达到塑身的效果。
意见建议：吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、背部、手臂、大腿、小腿、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

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您好目前最有效的减肥方法是：代餐奶昔减肥1.安全可靠：不含任何药物减肥成分2.简单方便：每天一到两杯3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入4.营养均衡：营养成分全面5.持久饱腹：延缓胃排空的时间6.激发人体本能重建热量及营养素的代谢平衡不易反弹是否运动要根据个人减肥情况而定有的人服用期间不怎么运动也能减下来拜伦斯维代餐奶昔在减肥方面很专业

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你好你要做的就是喝点醋、散散步促进消化控制你的情绪不要太自责不要太瞻前你需要顾后关键是调整今后的习惯防止暴饮暴食的持续你可以通过适量减少食量、增加运动来补救

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相关问答

孕妇太胖了也是不需要减肥的，可以尝试着控制体重，因为正常的孕妇多少都会有长胖的现象，大多是摄入营养过多或者是运动太少而导致的，如果觉得太胖，可以选择无糖的配方，平时可以适当地控制饮食，吃过饭后可以稍微散散步，真想要减肥，还是等生完孩子以后再考虑。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

减肥运动通常有全身性的有氧运动。其中有游泳、跳绳、跳操、跑步、打乒乓球、打羽毛球、快步走，以及登山。骑单车都可以达到减肥的效果。减肥需要根据自己的饮食来进行，运动量虽然很大，但是达不到很好的效果。建议中老年人，要多吃点东西，多运动。青少年在锻炼后不要暴饮暴食。锻炼完后要注意补充营养，这样才能达到较好的减肥效果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0

擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：
1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；
2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

针灸减肥反弹后更胖了可能是以下因素导致的，具体分析如下：
1.可能是因为针灸不当而导致的反噬，所以要及时的停针，到正规的医疗机构进行检查和治疗。
2.可能是因为病人在施针时，饮食过量，导致体重增长。在进行针灸治疗的时候，还要注意保持良好的饮食和生活方式，避免出现反弹。
3.病人使用的针刺的次数太少，导致反弹，所以要继续使用，千万别气馁。