抓住姨妈减脂黄金期｜瘦30斤经期减脂干货‼️

抓住姨妈减脂黄金期｜瘦30斤经期减脂干货‼️
姐妹们好～今天给姐妹们分享我利用经期减脂的经验！我每次来姨妈之前都会涨秤 食欲大增，激su变化导致心情莫名低落➕减脂期控制饮食=直接抑郁

‼️但是后来我找到适合的方法之后，姨妈期减脂直接事半功倍：三个阶段都很重要 仔细阅读 尤其第三个（食谱和运动给大家放在图️了）

另外姨妈期间运动的姐妹们，千万要穿一个舒适的内衣 ，我之前穿过很勒肉的内衣，本来姨妈期胸就胀痛，运动完人差点没了！

现在穿这件是那种超薄透气一片式 ，罩杯有自适应弹力，姨妈期前胀大可以很舒适的包裹，姨妈期后恢复正常也能完美贴合，非常灵活地容纳熊部变化。而且柔软度超过我之前穿过所有的同内衣，真·无感，但柔软得来支撑力还不错，能稳稳承托，宝们要好好呵护敏感时期的自己啊️～❤️

2023-10-30 22:09

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