瘦了20斤如何增重

病情分析：

通常情况下，瘦了20斤如何增重的说法不太准确，但可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式进行增重。

1、饮食调理

如果患者比较瘦，可以通过饮食调理的方式来增重。日常生活中可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进体内营养物质的吸收，在一定程度上能够增重。

2、适当运动

如果患者平时运动量比较少，也可能会导致体内脂肪含量较少，从而出现体重偏轻的情况。此时可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到增重的目的。

3、药物治疗

如果患者存在消化不良的情况，可能会导致食物无法及时被消化和吸收，容易导致身体消瘦。此时患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，从而改善症状。

4、中医理疗

患者还可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、推拿、拔罐等，能够促进体内血液循环，有助于增重。

5、手术治疗

如果患者是因为遗传因素所导致的身体消瘦，可以通过手术的方式进行增重，如胃旁路手术、袖状胃切除术等。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2023-08-24 举报

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