产后瘦身30斤攻略

产后瘦身30斤攻略
‍产后妈妈们，想要轻松瘦身吗？这里有一周减脂餐不重样的攻略等你来拿！

第一周：
1️⃣ 一日三餐，规律饮食，别忘了晚上6点后不吃任何东西哦！
2️⃣ 每餐前喝一杯温水，增加饱腹感，让你吃得更少。
3️⃣ 坚持一周，不要间断，第一周无需额外运动。

️示例餐单：
早餐：虾仁炒蛋配面包，再来杯黑咖啡☕
午餐：贝果搭配三文鱼和鸡蛋，营养又美味。
下午茶：起司蛋糕与酸奶杯，加上冰美式，提神又解馋。
晚餐：糙米、三文鱼刺身、牛油果和无菌蛋黄，健康又饱腹。

小贴士：想要瘦得更快更健康？试试定制减肥食谱吧！只需30天，你就能看到全新的自己，实现穿衣自由！

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