【生完孩子黄金减肥期要怎么做？】

生完孩子黄金减肥期要怎么做？

2020-03-24 04:40:00  

生完孩子黄金减肥期要怎么做？

坚持母乳喂养，大多数人都知道，母乳喂养对宝宝有很多好处，但对宝妈来说，母乳喂养同样有很多好处。首先，宝宝在吃母乳的时候，妈妈的身体受到刺激，会分泌出一种叫做催产素的物质，它可以促进妈妈的子宫收缩，帮助子宫早日恢复到产前的状态。其次，妈妈身体在分泌乳汁的时候，每天会多消耗约500卡的热量，相当于400 g米饭的能量，这对于减肥的妈妈来说，是很大的帮助。及时使用收腹带，为防止身材走形，产后妈妈应尽早借助收腹带来矫正身材。早做运动，一定要根据自己的身体状况，适当下床活动，做一些比较轻缓的运动，这样有助于血液循环，还能消耗体内多余的热量。

2020-03-25 04:49:59

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