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【怎样变瘦】

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 04:10

怎样变瘦

2020-03-27 07:09:28

怎样变瘦

谢洋春主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

减肥的方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，首先要有规律的饮食，少吃零食(尤其要少吃高热量、高脂肪的零食)。减肥，要有耐心和恒心，成功在于坚持。荷叶炭适量，饭前服，饭后服，加生石膏适量。脾虚加白术适量食用，减肥效果更佳。

2020-03-28 07:19:27

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

一提到最快的减肥方法，首先很多人群都会使用减肥药，其实这是对身体比较有害的，因为长期使用会导致肝肾功能代谢紊乱，甚至会导致闭经以及内分泌严重失调，可能在短时间内体重会有明显的下降，不过80%的减肥药都是水分，只要后期饮食恢复正常，那么就会反弹，所以说通过运动减肥虽然不能在短期内达到理想的瘦身效果，但只要坚持一段时间后就不会反弹。

2020-03-25 19:55:58