你的减肥flag立起来了吗？“减肥”除了lose weight还可以咋说？

夏天快到了，短袖短裙大家都准备好了吗？冬天已经过去了，想要靠着外套厚衣服遮肉的想法已经不现实了。趁着五月赶紧跟身上的肥肉说拜拜，管不住嘴的下场就是立下减肥flag，管它能不能执行，态度要先摆正。

“减肥”用英语该咋说呢？

lose weight

最常见的用法就是“lose weight”，减掉体重，有些朋友可能认为这是一种中式英语，no no no，英语当中就是这么用的~所以大家放心大胆地用吧~

☆ 举个栗子 ☆

She's starving herself to try to lose weight.

她试图通过节食的方法来减肥。

burn calories

减肥的原理主要是通过加速脂肪燃烧、减少热量摄入来加速自身的脂肪代谢，从而达到减轻体重的目的。

每天进入体内的能量都是通过吃进肚子里的食物提供的，比如富含脂肪的肥肉、坚果、烹调油等，富含碳水化合物的馒头、米饭、面条、烙饼等，富含酒精的啤酒、白酒、红酒等，如果这些食物提供的热量大于消耗的热量就会引起肥胖。如果每天消耗的热量大于吃进来食物的热量就能造成能量负平衡而起到减肥的作用。

因此，我们也可以把“减肥”说成“消耗热量”。

☆ 举个栗子 ☆

This will improve your performance and help you burn off calories.

这将会改善你的表现，并帮你消耗卡路里。

get in shape

我身边很多喜欢健身的朋友其实并非是想通过健身减轻体重，更多的是为了塑形。塑形的原理主要是通过运动锻炼的方式,让身体里面的肌肉变得比较紧实,改善身体外形的形象,使整个身体的线条变得比较地优美。

☆ 举个栗子 ☆

She runs six miles every day to help keep herself in shape.

她每天跑六英里来保护身材。

slim down

“slim”是指某个东西或者人特别纤细、单薄，“slim down”可以指“减肥”也可以指某个组织需要精简人手。

☆ 举个栗子 ☆

We are a fat beast which needs slimming down.

我们是一头肥胖的野兽，需要减肥。

cut down

“cut down”意味“削减；减少使用；砍倒（树木）”之意，当我们减肥时需要减少摄入碳水，因此，我们可以表示为“cut down on carbohydrate”。

☆ 举个栗子 ☆

You should cut down on fats and carbohydrates.

你应该减少摄入脂肪和碳水。

以上就是关于“减肥”的表达啦，大家学会了吗？最后留下一个问题：“diet”是日常饮食，那“go on a diet”是啥意思？

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