【产后哺乳期减肥方法】

产后哺乳期减肥方法

2020-03-25 03:51:53  

产后哺乳期减肥方法

产后哺乳期间，如果想减肥最好的方法是减少进食量，还有就是应该多做运动，这样才能起到减肥的效果。其实这个时候不要特别的减肥，因为过度的减肥还会导致宝宝的母乳不够吃。所以要减肥的话，应该等到宝宝断奶后再减肥，这样更有利于自己的身体以及宝宝的健康。也可以通过动作减肥，动作：屈膝至60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起双肩至离地，做10次，然后换手再做10次。

2020-03-26 04:01:52

产后哺乳期减肥不能过度，以免造成奶水减少。每个月减2到3斤，这样比较安全。可以适当少吃，多运动，不要用减肥药，自然减肥比较好，也比较安全，对整体健康也有好处，因为过度肥胖，容易导致高脂血症，容易引起糖尿病，所以要保持健康的体形，这一点很重要。

2020-03-24 13:04:35

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