冬日健康计划：趣味居家锻炼挑战

冬日来临，天气渐寒，身体渐渐慵懒，运动量减少？员工健康得不到保障？

小悦给大家带来冬季健康计划，鼓励大家坚持体育锻炼

增强大家强健体魄‍♀️

提升免疫力，收获健康身体

在家中也能享受到运动的乐趣。通过多样化的居家运动锻炼形式，增加企业职工锻炼的乐趣和挑战性。

‍♀️ 室内跑：在家中设置一个舒适的跑步区域，穿上舒适的跑步鞋，跟随音乐节奏，享受跑步的快乐。

跳绳：一根简单的跳绳就能让你在家中尽情挥洒汗水，提高心肺功能和协调能力。

深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑：这些经典的体能训练动作，能够全面提升你的力量、耐力和柔韧性。

开合跳：这个动作简单易学，能够快速提高你的心率，燃烧大量卡路里。

利用AI功能自动识别成绩：通过智能设备或手机应用，可以自动记录你的运动数据，让你更方便地了解自己的运动状态和进步。

完成运动挑战，根据排名进行奖励，提高运动积极性！

企业工会组织开展线上趣味运动会，受严寒天气影响下线上运动会项目将成为了寒冬里企业组织职工文体活动的新方式，与同事好友通过运动打卡一同交流，一起打卡挑战；形式新颖、有趣，大家的参与度极高，职工线上体育赛事活动等你来！

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