适合居家锻炼的瑜伽体式来了！跟着教练一起做

适合居家锻炼的瑜伽体式来了！跟着教练一起做

2022-04-21 22:21

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

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宅家抗疫

身体健康至关重要

宅家怎么锻炼身体？

市健身瑜伽推广委员会公益教练

为大家介绍

瑜伽居家练习的小技巧

瑜伽居家练习

疫情防控期间，居家练习瑜伽可以调节人们生理、心理，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，瑜伽包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

作者：市体育局

原标题：《适合居家锻炼的瑜伽体式来了！跟着教练一起做》

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