昆明备孕保胎中的注意事项?

保胎是女性怀孕期间非常重要的一件事，很多人在孕早期的时候都不怎么注意，其实孕早期保胎注意事项有很多。种情况一定要做好保胎工作。了胎儿的正常发育，孕妇要注意自己的身体变化。

备孕保胎中的注意事项

1、合理饮食、适量运动

2、怀孕后需适当休息，不提倡一定奥卧床，备孕怀孕后作息规律，注意休息。适当运动，但要避免剧烈运动，不建议一定要卧床。

3、怀孕期间不要过度精神紧张、焦虑、抑郁，这些不良的情绪也会引起神经内分泌，改变机体环境，形成恶性循环，影响胎儿正常发育。同时做好与家人的沟通，获得家庭成员的支持与协助。

备孕及怀孕后饮食要合理，多吃一些新鲜的水果蔬菜和富含各种维生素和蛋白质的食物，比如豆类、蛋类和肉类。适当做一些简单运动，避免剧烈运动，避免暴饮暴食，摄入过量高热量食物。A

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