昆明备孕阶段有哪些注意事项？

女性在备孕阶段往往比较敏感，为了让自己能够怀上健康的宝宝，备孕妈妈们不遗余力，招数百出。然而，科学备孕是需要备孕妈妈从自己的身体条件和身处环境出发，合理地调整好身体，为宝宝的到来做好准备。

那么，备孕阶段究竟要注意哪些事项呢?

合理饮食、控制体重

01

可以通过BMI(体重(KG)/身高(㎡))指数进行判断自己是不是胖，而对于孕前将BMI控制在18.5~23.9kg/㎡合适。

补充叶酸

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叶酸对于备孕女性而言的重要性不用多说，普通人口服叶酸量为0.4~0.8mg每天，或者服用叶酸的复合维生素。

勿讳疾忌医

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对于有遗传病或慢性疾病的女性而言，准备妊娠的时候一定不能讳疾忌医，注意要将一切实际情况如实和医生讲明，让医生给你评估和指导。

合理用药

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在备孕期间，难免可能会出现疾病，这时候也要注意生病了要前往医院检查，在医生的指导下用药!

改掉不良的生活习惯

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熬夜、吸烟、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正。同时在备孕期间要保持健康的作息，也要适当的运动。

当然备孕夫妇还需要到正规医院找医生进行孕前评估、检查，医生会根据每个人的具体情况制定检查方案、给出科学合理的建议。A

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