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昆明为什么惊蛰是备孕黄金期?

来源:泰然健康网 时间:2023年03月07日 17:41

春天是适合“播种”的季节,也是备孕的好季节,想要抱娃的夫妻,可要抓紧备孕了哦~

为什么惊蛰是备孕黄金期?

惊蛰节气是在三月初,一般备孕需要3-6个月的准备,这样掐指一算,再过3个月,大约就是6月份后怀上宝宝。

一年中6-9月份是怀孕的佳时间, 这样在怀孕时候就躲过了酷暑,而到你生产时候就迎来了春天或者春夏之交。在此季节,气温适宜,当季瓜果蔬菜丰盛,孕妈及宝宝的营养能够跟得上哦!

春季助孕的好处

春季的气温大概保持在十度到二十度之间,这样的温度更适合怀孕。因为在这个温度之间女性更容易刺激排卵,从而使大量优质的卵子产生;而男性在春季同样也会产出大量优质的精子,并且这个温度有利于精子的存活率,因此,此时是怀孕的佳时期,怀孕几率也会大大增加。

春季备孕5大技巧需Get

学会减压,放松生活

春季情绪起伏较大,加之气候多变,容易干扰人体自身生理心理固有功能,造成内外失衡情绪混乱。备孕夫妻要学会调节心情,保持愉悦轻松的状态,避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。

科学饮食,合理搭配

春季比较干燥,所以以平补养胃气为宜,多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等,还可以多吃些柑橘、柠檬等水果;核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。积极进食富含营养的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。尤其是叶酸,有必要提前补充叶酸!

戒烟戒酒,改善生活

在备孕期间要注意休息,不可高强度的工作,熬夜,或睡前上太久的网,看非常刺激的电影等,性生活也要适度,这样才可以保持精子的大活力,同时男性还应该戒烟戒酒,保持精子活力与健康。

测定排卵期

对于备孕期间的夫妻来说,测定排卵期是非常有必要的,通过测定排卵期可获得准确的排卵日,在排卵期前做好准备,提高机体受孕率。

孕前检查,优生优育

通过孕前检查,评估生育能力,医生不仅能够针对性指导备孕,有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率,还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗,治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。

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