昆明备孕时哪些问题要注意？

备孕期的朋友们总是会喜欢问，到底什么时候备孕才好，虽然我们没有办法明确到底什么时候备孕好，但是懂得科学备孕很关键。

备孕时哪些问题要注意？

适度运动，保持适宜体重

过胖和过瘦，都会影响受孕。准妈妈可以把 BMI 调整至 18.5～23.9 之间，适宜的体重也会让难捱的孕期更舒适一些。

放松心情，别有压力

备孕期不要总胡思乱想、过度紧张。压力会影响准妈妈体内腺体，干扰排卵周期。

戒烟戒酒

备孕不是一个人的事！吸烟、饮酒都会影响精子的质量，想要优质宝宝，建议准爸爸提前 6 个月戒烟戒酒。

孕前检查非常重要

通过检查可以了解准父母们的健康状况，发现一些暂时不适合怀孕的情况，提前采取措施、优生优育。B

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