昆明备孕期间女性吃什么能补卵子？

卵子是受孕过程中不能缺少的一部分，如果女性想要快速怀孕，就一定要有健康的卵子。多吃一些能够滋补卵子的食物，这样才能更快更成功的受孕。

备孕期间女性吃什么能补卵子？

1、 韭菜

韭菜中富含膳食纤维，吃韭菜能够帮助身体排出毒素。对于女性来说也能够增加排卵作用。建议备孕女性可以吃一些炒韭菜，但是建议不要吃烧烤过的韭菜，否则很上火。

2、 猪瘦肉

很多女性为了保持身材，平常都很少吃肉，但这样会对自己和胎儿都造成一定的损伤。平常要多吃猪瘦肉，因为吃猪瘦肉能够促进卵泡发育，有利于女性受孕。

3、 鱼肉

多吃鱼肉能够促进卵泡发育，能够帮助女性提高卵子质量。女性要想保持卵子健康，平常就要多吃鱼肉。而且鱼肉中还含有丰富的蛋白质，能为女性提供充足的营养物质。

4、 红枣

吃红枣能够起到补气血的作用，多吃红枣还能促进卵子发育，帮助女性排卵，对于受孕很有利。

5、 黑豆

黑豆中含有大量的植物雌性激素，而女性的排卵离不开雌性激素的供给，如果体内雌性激素不足的话，就会影响排卵。多吃黑豆能够很好的帮助女性补充雌性激素，调节身体激素平衡。B

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