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昆明吃什么能增加精子活力?

来源:泰然健康网 时间:2022年06月06日 14:51

昆明吃什么能增加精子活力导读:可能大家都听说过男人要多吃一些西红柿,这是为什么呢?西红柿不但能预防前列腺癌,还能改善精子浓度和活力,让精子强化成为“超级精子”。那在生活中除了西红柿外,还有吃什么可以增加精子活力呢?

精子是男性繁衍后代的物质,男性精子的数量及活力直接影响男性的生育能力,根据临床资料显示,男性不育症患者中有20%左右为无精症,30% 左右为少精症,40%左右的人精子运动速度每秒低于31微米,其中大约半数每秒低于28微米。有不少患者认为,精子数量好好的,就是不能生育,常常怨天尤人,其实就是在精子速度方面出现了问题。提高男性精子活力,是治疗男性不育的关键问题,提高精子活力可以从日常饮食着手。

1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。

2、精子中富含微量元素锌提高精子活力,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、麸皮及莲子等是必要的。

3、精液中果糖含量低,容易引起死精症。可以多食蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、甜橙等,但要注意摄入量。

4、日常生活中可以注意补充下列食物:如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鳗鱼、海参、墨鱼、鱿鱼、带鱼,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。A

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