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体温低怎么改善

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 14:28

体温低怎么改善

2023-01-01 1279

体温低可以通过注意保暖、改善饮食、适当运动等方法改善，在此期间多注意休息，避免过度疲劳。

1、注意保暖：因为长时间处于低温环境中，机体受到寒冷刺激后出现体温偏，一般需要及时远离低温环境，可添加衣物，做身体保暖。

2、改善饮食：在平常可以吃一些温性食物，比如红糖小米粥、羊肉汤、牛肉汤等，可以补充身体所需影响，能够促进血液循环缓解低温。

3、适当运动：适当参加体育锻炼，比如散步、跳绳儿、打羽毛球等方式，可以促进身体代谢，提高体温。

除以上方法外，也可以通过及时增减衣物方法改善。

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