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快速减掉50斤的方法是什么？

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 01:35

慧姐带你瘦

2020-3-13 22:33 来自 Android客户端

快速减掉50斤肉肉的方法是什么？
首先要明白这50斤肉不是快速长上去的，是一口一口吃胖的，当然减掉这50斤肉也要一口一口地吃瘦下去。人体脂肪细胞的更新规律是90天，那么减掉这50斤肉至少不能低于3个月，否则违背细胞的更新规律，容易生病和反弹。
第一，根据你的身高，体重，年龄算出你的标准体重应该是多少斤？减到标体后，形成易瘦体质巩固1-3个月不再反弹。
第二，用体脂秤测出你的体质数据，再根据你的体质数据来做调理，以及要告知由于肥胖导致的疾病，来搭配相应代餐调理好身体。
第三，每个人的体质不同，减肥的快慢不同，体质虚弱的人，刚开始吃代餐会长称，因为体质弱，细胞没有足够的能量去代谢和燃脂，所以这类人刚吃代餐反而会胖点，等身体能量足够了才会燃脂掉秤。
体质脂肪型的，刚开始比较平稳，过一段时间才会掉秤。
体质是水肿型的，一吃代餐就很快掉称。...展开全文c