暴食后？三招快速补救法！

暴食后？三招快速补救法！
哎呀，不小心暴食了怎么办？ 别担心，这里有三大补救妙招，帮你迅速恢复身材！

第一招：多喝水！当晚及第二天，大量喝水能快速降低体内钠浓度，还有助于排毒哦！

️ 第二招：吃对应的食物。比如第一天吃了很多油腻食物，第二天就多吃点解腻的食物来平衡一下。

️‍♀️ 第三招：运动起来！运动是减肥的法宝，暴食后更得加强运动，让身体新陈代谢加快，消耗多余的热量。

记住这三招，暴食后也能轻松补救，保持好身材！

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