如何能在睡前快速减肥

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问题描述:

如何能在睡前快速减肥。（女，15岁）

分析及建议:

常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操,爬楼梯,跳绳等。 ，可以选择其中一样,可以在睡觉前1个小时进行,效果更好。

如何能在睡前快速减肥。（女，15岁）

通过有氧运动来进行吧

什么是有氧运动。

常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操，爬楼梯，跳绳等。 

是做完这些睡觉就行吗

可以选择其中一样，可以在睡觉前1个小时进行，效果更好

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咨询时间: 2015-05-09

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