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我想快速减肥，我是学生，没有经济来源，我是懒人

来源：泰然健康网时间：2025年01月03日 09:10

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我想快速减肥，我是学生，没有经济来源，我是懒人

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医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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鲁宁医师长春市人民医院内科二级甲等

擅长：心血管系统疾病

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病情分析：也就是你不想运动，又没有钱买减肥产品，那么你只有少吃了，有一种营养餐的办法，根据你的情况设定，保证你一天的营养，但是热量较低，虽然速度比较慢，但是会有效，要是要快速，那么你就能吃能少吃，主要吃些低热量、蔬菜什么的了。
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任怀兴河北省威县常屯乡卫生院妇产科一级甲等

擅长：闭经,痛经,月经不调

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以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。

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相关问答

最快的懒人减肥方法一般有很多，其中常见的有睡觉减肥等。
睡眠对人体非常重要。可以调节人体内分泌，促进人体新陈代谢，使相关器官得到休息。许多肥胖者只是单纯性肥胖，内分泌紊乱。例如，生完孩子后、更年期的阶段，规律的睡眠可以在一定程度上调节内分泌，使脂肪细胞不会如此疯狂地储存脂肪，脂肪细胞会逐渐变薄，从而达到减肥的目的。睡眠对人体有很多好处，不仅可以减肥，还可以治疗一些神经衰弱疾病。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

懒人抖抖机减肥是有一定作用的，主要是通过物理的作用来使机体被迫的运动，消耗能量。因为是被动运动，所以说消耗的总能量不大，如果要想达到更好的减肥效果，还是要配合严格的饮食和运动。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

懒人健康减肥法减肥水果蔬菜沙拉的做法是将黄瓜、苹果、番茄等削皮，切成小块，将生菜、圆白菜洗干净晾干备用。将所有的食材混合在一起。加入沙拉酱和酸奶。将柠檬片挤出汁水果中，最后，搅拌均匀就成了美味的减肥沙拉了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

多喝水，保持身体水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋，中午吃水果，或者是吃鸡腿（不要吃鸡皮）晚上可以吃蔬菜，或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

通常情况下，快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下：
1.有氧运动：有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，常见的有骑自行车、游泳、跑步等，快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食：在减肥期间，饮食也较为重要，可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜；海产品如干贝、带鱼等食物，通常可以保证营养摄入均衡。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

产后身体各方面恢复需要一定的时间，不要通过过度节食的方式来减肥，调整好自己的生活作息，平常的饮食规律一些清淡一些，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，可以选择推拿按摩的方式，促进血液循环来达到减肥的功效，产后如果是在哺乳期间不能过度减肥，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

美容瘦脸针注射了有用吗美容瘦脸针真的有效吗？美莱做双眼皮多少钱？第二次隆鼻修复疼吗大家刚刚割的双眼皮会不会很难看耳软骨隆鼻9年是不是排异了瘦脸针可以让婴儿耳聋吗慢性荨麻疹可以开眼角隆鼻吗买尿布吸脂可以瘦脸吗埋眼线的双眼皮是永久的吗

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